Masennus raskauden aikana: kuinka päästä eroon pakko-ajatuksista ja tuoda takaisin elämän ilo?

Kun naisen sisällä syntyy uusi elämä, se tekee hänestä todella onnellisen. Kaikki muuttuu dramaattisesti. Nyt sinun ei tarvitse miettiä vain itseäsi, syödä kahdelle ja johtaa terveellisiä elämäntapoja, jotta vauva syntyy vahva. Yhdeksän kuukautta jännittävää, mutta miellyttävää odottamista, valmistelua synnytykseen, vaivaa lastentarhan järjestämisessä ja kaiken tarvitsemasi...

Kaikki kuvittelevat odottavia äitejä rauhallisina, joissa on hiljainen hymy kasvoillaan ja jotain salaperäistä koko ilmeensä. Joten kaikki haluavat ajatella. Mutta tosiasiassa yli puolet heistä on tänä aikana äärimmäisen stressin tilassa. Valitettavasti tilastojen mukaan raskauden aikainen masennus ohittaa yhä useamman nykyaikaisen naisen. Ja ilman ulkopuolista apua, se on täynnä epämiellyttäviä seurauksia..

Kehityksen syyt

Psykologit ja psykoterapeutit jakavat kaikki raskaana olevien naisten synnytystä edeltävän masennuksen syyt useisiin suuriin ryhmiin, koska heitä on liian paljon.

  • läheisten ja sukulaisten, etenkin aviomiehen (vain vauvan isän) tuen puute;
  • vaikea psykotrauma: lähelläsi olevan henkilön kuolema, avioero (erottaminen vauvan isästä), pakko muuttaa asuinpaikkaa;
  • itseluottamus, matala itsetunto;
  • psykologinen kypsyysaste, haluttomuus tulla äidiksi;
  • mielenterveyden häiriö;
  • liiallinen herkkyys;
  • kompleksit ja psykotrauma, jotka ovat olleet käynnissä ensimmäisen raskauden jälkeen, jos se oli epäonnistunut.
  • hormonaalinen toimintahäiriö;
  • psykotrooppisten lääkkeiden pitkäaikainen käyttö;
  • perinnöllisyys (geneettinen taipumus masennukseen);
  • suunnittelematon raskaus, jonka seurauksena ensimmäisiä viikkoja seurasi tupakointi, alkoholi, psykotrooppisten aineiden ottaminen jne.;
  • raskausajan komplikaatiot: vaikea toksikoosi, lapsen kohdunsisäisen patologian kehittymisen riski;
  • aikaisempi pitkäaikainen hedelmättömyyshoito, useita keskenmenoja tai kuolleena syntymätapauksia;
  • epäonnistunut ensimmäinen raskaus;
  • krooniset sairaudet, äidin vammaisuus.

Monet ihmiset katsovat virheellisesti, että toisen raskauden aikana esiintyvä masennus on poikkeuksellinen ja harvinainen tapaus, että ne, jotka valmistautuvat tulemaan äidiksi ensimmäistä kertaa, pelkäävät tulevaa syntymää. Tämä ei kuitenkaan ole totta. Psyko-emotionaalisen mielialan suhteen ensisijainen käyttäytyy rauhallisemmin, koska he eivät voi kuvitella kokonaisvaltaista kipua, joka heidän on koettava. Mutta tällaisen kokemuksen kanssa, eikä edes kovin onnistuneena, pelot vahvistuvat.

  • asumisen puute;
  • sukulainen, joka on kotona asuva alkoholisti tai huumeiden väärinkäyttäjä;
  • aviomiehen poissaolo;
  • suuren määrän lapsia;
  • rahan puute;
  • työttömyys;
  • maksamatta oleva laina.

Useimmiten raskaana olevien naisten masennus johtuu monista tekijöistä. Epäsuotuisiin sosiaalisiin olosuhteisiin ja terveysongelmiin liittyy aina psyko-emotionaalisia häiriöitä. Jokaisella naisella on oma takku, joka tekee hänestä hermostuneen ja huolissaan. Jos tiedät mikä syistä on tärkein, sitä on helpompi käsitellä. Hänen etsintönsä ohjaa sellaiseen tilanteeseen joutuneiden naisten psykoterapeuttista hoitoa..

Merkit

Syntymävaiheen masennus on monimutkainen siinä mielessä, että on vaikea erottaa sitä epävakaasta psyko-emotionaalisesta tilasta, jossa kaikki raskaana olevat naiset johtuvat raivoavista hormoneista. Jokainen alkaa olla hermostunut ja ärsyyntynyt toiveiden suhteen, löytää virheen toistuvuuksista ja muuttaa mielialaa melkein joka minuutti. Tämä ei tarkoita lainkaan sitä, että kaikkien tulisi varata tapaamiseen psykoterapeutin kanssa..

Määräaikaiset tunnepurkaukset ja jopa pessimismin elementit ovat normi kaikille odottaville äideille. Epävarmuus pelottaa, ja epävakaa hormonaalinen tausta lisää polttoainetta tulipalossa. Mutta kaikki tämä menee nopeasti, ja suurimman osan ajastaan ​​nainen nauttii odotuksesta vauvan tulevasta syntymästä. He puhuvat patologiasta, jos paniikkivalit ja hallitsemattomat tunteet toistuvat päivästä toiseen, muuttuvat pakkomielleiksi ja johtavat lopulta apatiikkaan ja täydelliseen välinpitämättömyyteen.

Seuraavat ovat yleisimmät oireet masennuksesta raskauden aikana, jotka psykoterapeutit nimeävät:

  • äkilliset mielialan vaihtelut;
  • tearfulness, taipumus päähänpistoihin;
  • ärtyneisyys;
  • univaikeudet;
  • "heikko" tunne aamulla, krooninen väsymys ja väsymys koko päivän, voimattomuus tehdä mitään;
  • paniikkisyntymisen pelko;
  • patologinen ruokahalu tai radikaalisti päinvastainen tila - sen puuttuminen;
  • apatia, kiinnostuksen puute, kyvyttömyys kokea iloa;
  • sosiaalinen väärinkäytös: haluttomuus kommunikoida jonkun kanssa ja poistua talosta;
  • itseluottamus, jatkuva syyllisyys, matala itsetunto;
  • epäluuloisuus;
  • tuntuu avuttomalta;
  • pessimismi.

Masennukseen raskauden aikana liittyy yleensä 3-4 näistä oireista. Jokaisella naisella on oma kurssi. Joku tarttuu paniikin pelkoon tulevasta syntymästä, ja he eivät voi enää ajatella mitään. He edustavat surullisinta tulosta, itkevät, he eivät nuku. Toiset menettävät vain kiinnostuksensa kaikkeen, mikä tapahtuu heidän ympärillään - mukaan lukien itse ja lapsensa. Vielä toiset ajattelevat, että kaikki ovat vihollisia ja haluavat heille haittaa. Siksi he lukitsevat itsensä kotona ja kieltäytyvät kommunikoimasta kenenkään kanssa, niin etteivät he ole jinxed..

Kaikilla masennuksen muodoilla on kaikkein negatiivisimmat seuraukset. Ärsytys synnytyksestä voi johtaa itsemurhaan tai keskenmenoon. Apatia on täynnä sitä, että nainen lakkaa pitämästä huolta itsestään ja lapsesta. Hän voi juoda, tupakoida, mennä neuvottelemaan gynekologia.

Ominaisuudet raskauskolmanneksen mukaan

Ensimmäinen raskauskolmannes

Otsikko: "täydellinen kielto" (raskauden hylkääminen).

Ensimmäisinä raskausviikkoina nainen ei yleensä tiedä vielä raskaaksi tulemista. Kestää jonkin aikaa, kunnes hän epäilee sitä. Siksi hän jatkaa tavanomaisen elämäntapansa johtamista ja suunnitelmien laatimista ottamatta huomioon muuttunutta tilannetta. Samanaikaisesti on täysin mahdollista, että hän:

  • tupakoi;
  • juo alkoholia;
  • sairas;
  • ottaa lääkkeitä;
  • yliaxertted työssä;
  • hermostunut;
  • aikoo mennä maailmankiertueelle kuukaudessa tai hypätä laskuvarjolla.

Jopa silloin, kun nainen ei vielä epäile raskaana olemista, hänen psyko-emotionaalinen mielialansa muuttuu huomattavasti ja antaa hänelle paljon epämukavuutta. Tämä johtuu hormonien vaikutuksesta, jonka nousu havaitaan jo raskauden alkuvaiheissa. Hän alkaa ottaa kaiken sydämeensä, itkee usein, rikkoo arkaluonteissaan, hermostuneisuuteen ja murtuu rakkaansa.

Kun testit vahvistavat raskauden, lyhytaikaisen euforian jälkeen (ja joillakin ei ole mitään, koska kaikki osoittautui suunnittelematta), monet joutuvat todelliseen epätoivoon. Syyt voivat olla hyvin erilaisia:

  • "En voi tehdä sitä";
  • "Minä olen raskaana ja en tiedä siitä, poltin / join / join lääkettä";
  • "En suunnitellut sitä - en halua ei-toivottua lasta";
  • "Lopettaako raskaus vai ei?";
  • ”Mitä ihmiset sanovat? entä jos aviomies ei ole onnellinen? " jne.

Uutisten odottamattomuus ja tulevaisuuden epävarmuus, kun ehdottomasti kaikki suunnitelmat muuttuvat yhdellä hetkellä, johtaa kokonaan pariin vastaavia kysymyksiä. Epäily, epävarmuus, sekavuus - hormonaalinen nousu ja toksikoosi pahentavat tätä kaikkea. Aluksi tämä johtaa stressiin, ja myöhemmin, jos sukulaiset ja ystävät eivät tue niitä, raskauden masennus kehittyy. Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, pätevän avun puuttuessa, se voi loppua keskenmenoon odottavan äidin liiallisten huolenaiheiden vuoksi.

Toinen raskauskolmannes

Otsikko: "kadonneen esineen haku" (tarve täyttää tyhjät elämänvaiheet).

Nainen on ylittänyt "täydellisen kieltämisen" vaiheen, päättänyt jättää lapsen ja alkaa valmistautua synnytykseen. Hän suunnittelee täysin uutta elämää, jossa pääroolissa on vauva. Samanaikaisesti sinun on ratkaistava kiireelliset kysymykset:

  • kuinka rakentaa muuttunut suhde aviomiehesi kanssa;
  • mikä muuttuu perheessä;
  • asuminen, taloudelliset kysymykset;
  • mikä tulee urasta;
  • mitä täyttää päiväsi ennen syntymääsi jne..

Psykoterapeutien mukaan nämä ja vastaavat kysymykset johtavat lopulta naisiin tienhaaraan. Jotkut eivät ole vain valmiita muuttamaan elämäänsä muuttuneiden olosuhteiden mukaisesti, mutta tekevät myös aktiivisesti. He järjestävät korjauksia lastentarhassa, ilmoittautuvat itsensä kehittämiskursseille, kiinnittävät enemmän huomiota aviomiehensä, nauttivat joka minuutista mielenkiintoisesta tilanteesta.

Toiset sallivat kompleksien, apatiikan ja epävarmuuden vallan. He eivät halua mitään, he makaavat toimettomuutena koko päivän ja odottavat välinpitämättömästi synnytystä. Heille "kadonneen esineen haku" päättyi siihen, että he eivät koskaan löytäneet sitä. Tämä on toisen raskauskolmanneksen masennus. Sen seurauksia ovat keskenmeno, verenvuoto, levottoman käyttäytyminen kohdussa..

Kolmas raskauskolmannes

Otsikko: "synnytystä edeltävä masennus" (synnytyksen pelko).

Viimeisissä vaiheissa on yhä useammin ajateltava tulevaa syntymää. Tilannetta pahentaa paitsi se, että lähempänä yhdeksännettä kuukautta hormoneista tulee täysin hallitsemattomia. Tähän lisätään selkäkipu, väärät supistukset, toistuva halu käydä wc: ssä, myöhäinen toksikoosi ja muut raskauden "herkut".

Fyysisen tilan heikkeneminen epävakaan hormonitason taustalla ja huolet tulevasta syntymästä tekevät naisesta puolustuskyvyttömän. Hän ei aina selviä tunteista, itkee usein, ei nuku hyvin ja kirjaimellisesti vetäytyy itseensä, joskus kieltäytymällä ottamasta yhteyttä rakkaitaan. Jos hän ei estä sitä, hän voi joutua syvän masennuksen tilaan. Seuraukset - ennenaikainen synnytys, sikiön hypoksia, lapsen liiallinen aktiivisuus (hän ​​on myös hermostunut, tuntee äitinsä tilaa), mikä on vaarallista käärettäessä napanuoraa.

Jokaisella raskauskolmanneksella masennus on täynnä negatiivisia seurauksia. Ne voivat vaikuttaa sekä naisen yleiseen hyvinvointiin että raskauden kulkuun ja vauvan terveyteen. Siksi on niin tärkeää tunnistaa ongelma ajoissa ja hakea ammatillista apua..

diagnostiikka

Jos raskaana olevalla naisella on kahden viikon sisällä apatia ja heikkous, unen menetys ja ruokahalu (tai päinvastoin, hän nukkuu ja syö patologisesti paljon), hänen on neuvoteltava psykologin tai psykoterapeutin kanssa.

Kaikki eivät voi itsenäisesti ymmärtää, että heillä on merkkejä masennuksesta. Tällaisessa tilanteessa tarkkailu ja rakkaimpien hoito ovat tärkeitä. Ensinnäkin mieheni. Hänen poissa ollessaan - tyttöystäviä, vanhempia, vanhempia lapsia (jos he ovat jo tarpeeksi vanhoja). Jos nainen itse ei ymmärrä, mitä hänelle tapahtuu, hänen on varauduttava tapaamiseen erikoistuneen asiantuntijan kanssa.

Diagnostiikka suoritetaan:

  • keskustelut potilaan itsensä ja hänen sukulaistensa kanssa;
  • tutkimukset emotionaalisen vakauden suhteen;
  • geenitestit perinnöllisen alttiuden osoittamiseksi masennustiloihin.

Saadun tiedon perusteella diagnoosi vahvistetaan tai kumotaan. Jos se todella on masennusta, laiminlyönnin aste määritetään. Tarvittaessa kutsutaan muun erikoistumisen lääkäreitä - määräämään tarkempi ja oikeampi hoito kehon yksilöllisten ominaisuuksien ja raskausajan mukaan.

hoito

Raskauden aikana tapahtuvan masennuksen psykoterapeuttinen hoito sisältää joukon toimenpiteitä.

Hypnoosi

On tehokasta, jos potilas itse ei pysty muotoilemaan masennuksensa syytä, ei ymmärrä mitä hänelle tapahtuu. Hypnoosin avulla kirjaimellisesti yhdessä istunnossa voidaan selvittää, mikä häntä juuri häiritsee ja pelottaa. Sen jälkeen työ on käynnissä provosoivan tekijän poistamiseksi.

Yksilölliset neuvottelut

Niiden avulla voit huolellisesti työskennellä ongelman kanssa, joka on vaikuttanut potilaan tähän tilaan. Pelkojen hyväksyminen johtaa rationaalipositiiviseen käsitykseen todellisuudesta, jonka seurauksena on täydellinen toipuminen..

Perhepsykoterapia

Jos psykoterapeutti keskustelee potilaan tai hänen perheensä kanssa, että syy on perheen sisäisissä ihmissuhteissa, hän määrää yhteisiä istuntoja. Samanaikaisesti sellaiset tekniikat kuin uudelleenmuokkaaminen, ryhmäpohdinta ja paradoksaalinen puuttuminen auttavat hyvin..

masennuslääkkeet

Hypnoosia ja henkilökohtaista neuvontaa hoidetaan raskauden aikana tapahtuvien lievien masennuksen muotojen hoidossa. Jos diagnosoidaan riittävän edistynyt tapaus, masennuslääkkeitä määrätään. Lääkkeiden valinnan, annostuksen ja terapeuttisen kurssin keston päättää yksinomaan psykoterapeutti. Itsehallinto on ehdottomasti kielletty. Tämä voi vahingoittaa sikiön intrauteriinista kehitystä ja johtaa vauvan sydänsairauksiin, hernias, hypoksiaan ja muihin sairauksiin..

Useimmiten SSRI-lääkkeitä, jotka ovat selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä, määrätään masennuksen hoitamiseksi raskauden aikana. Huolimatta siitä, että niillä voi olla haitallinen vaikutus sikiön intrauteriiniseen kehitykseen, tämä on erittäin harvinaista toisin kuin muut masennuslääkkeiden ryhmät. Fluoksetiinia (Prozac, Prodep, Profluzac), sitalopraamia (Sedopram, Oprah, Tsipramil) ja sertraliinia (Stimuloton, Zoloft, Asentra) voidaan määrätä. Paroksetiini, joka on myös SSRI, on vasta-aiheinen raskauden aikana.

Joskus akupunktiota tai sähkökonvulsiivista terapiaa määrätään synnytystä edeltävän masennuksen hoitoon. Molemmat menetelmät ovat kuitenkin tietty riski sikiön kehitykselle, joten niitä käytetään vain ääritapauksissa..

Lisäsuositukset

Tässä on joitain psykologien naisten vinkkejä siitä, miten selviytyä masennuksesta raskauden aikana, jos sinusta tuntuu, että se yhä enemmän asettaa sinut pahoihin joka päivä:

  1. Tarkkaile päivittäistä rutiinia: mene nukkumaan ja nouse ylös samaan aikaan joka päivä.
  2. Vietä enemmän aikaa ulkona.
  3. Syö oikein.
  4. Tee jooga- tai vesiaerobiaa raskaana oleville naisille.
  5. Löydä haluamasi harrastus.
  6. Älä ajattele huonoa. Käynnistä hauska musiikki tai suosikki TV-sarjasi heti, kun pakkomiellet ajatukset ilmestyvät päähän.
  7. Älä pidä tunteita itsessäsi. Jos haluat itkeä, itke. Jos haluat rikkoa lautasen - lyö.
  8. Älä rajoita itseäsi kommunikointiin.
  9. Hemmottele itseäsi suosikki asioilla, aktiviteetteilla, aktiviteeteilla.
  10. Jos tilanne pääsee käsistä, älä epäröi nähdä terapeuttia..

Nyt - suosituksia naisen perheelle ja ystäville, mitä tehdä raskaana olevien naisten masennukseen:

  1. Yritä selvittää masennuksen perimmäinen syy ja korjata se, jos mahdollista..
  2. Älä missään tapauksessa ole ristiriidassa heidän kanssaan, vaikka he olisivatkin väärässä.
  3. Puhu pehmeästi, nostamatta sävyäsi. Mutta tarvittaessa - luottavaisesti ja jatkuvasti.
  4. Seuraa heidän oikeaa ravitsemustaan ​​ja noudattamistaan ​​päivittäisessä rutiinissa.
  5. Yritä laajentaa heidän sosiaalista piirinsä. Tarjoa mennä jonnekin ystävien kanssa, ilmoittautua raskaana olevien naisten kursseille.
  6. Apua päivittäisessä toiminnassa: Poista roskakori ilman muistutuksia, pese astiat.
  7. Keskustele heidän kanssaan päivittäin, kysy, kuinka heillä menee, miltä heistä tuntuu. Voit vapaasti osoittaa huolestuneisuutta ja huomiota.
  8. Useammin lähteä jonnekin yhdessä: kävelylle, puistoon, kaupunkilomaan, teatteriin, elokuvateatteriin, kahvilaan.
  9. Hemmottele heitä miellyttävin yllätyksin.
  10. Jos mikään yllä olevista ei auta, älä viivytä tapaamisella psykoterapeutin kanssa.

Sekä naisen itsensä että hänen läheistensä on ymmärrettävä, että raskauden aikana tapahtuvan masennuksen on hoidettava monimutkaisessa ja yhdessä. Jos pääasiallista syytä ei poisteta, ei, jopa tehokkaimmat masennuslääkkeet auttavat - ne vain vahingoittavat vauvan sisäistä kehitystä. Siksi hoitoon on päästävä pätevästi ja huolellisesti, muistaen, että siitä riippuu kaksi elämää kerralla..

Kuinka päästä eroon masennuksesta varhaisvaiheissa sekä raskauden toisella ja kolmannella kolmanneksella

Masennus raskauden aikana on mielenterveyshäiriö, joka diagnosoidaan monille naisille. Tälle patologialle on ominaista lisääntynyt ahdistus, masennus ja väsymys pitkällä aikavälillä. Taudin selviytymiseksi on suositeltavaa kuulla ajoissa asiantuntijaa ja noudattaa tiukasti hänen määräyksiä..

Patologian ydin

Raskaana olevien naisten masennus on mielenterveyshäiriö, johon liittyy mielialan vaihtelut ja heikentynyt elinvoimaisuus. Tälle tilalle on ominaista lisääntynyt ahdistuneisuus, negatiivisten tunneiden nousu, uppoutuminen omaan kokemukseensa. Depressiivisten häiriöiden kehittyessä raskausaika varjostuu negatiivisista tunteista ja aiheuttaa pelkoa ja ahdistusta.

Masennuksen kanssa raskauden aikana aivojen toiminta muuttuu. Tänä aikana tapahtuvat hormonaaliset muutokset vaikuttavat kemikaalien synteesiin aivoissa. Se aiheuttaa masennusta ja ahdistusta..

Tätä tilaa pahentavat vaikeat elämäntilanteet. Seurauksena on, että potilaan parantaminen on melko vaikeaa. Patologian kehittymisen riski ei riipu ikäluokasta. Se vaikuttaa nuoriin naisiin ja keski-ikäisiin potilaisiin.

Syyt ja provosoivat tekijät

Masennuksen todennäköisyys raskauden aikana kasvaa, kun se altistetaan seuraaville syille:

  1. Vaikea suhde sikiön isään. Kumppaneiden välinen suhde on erittäin tärkeä. Jos mies ei ole valmis ottamaan vastuuta perheen tulevaisuudesta, raskaana olevan naisen psykologinen tila huononee huomattavasti..
  2. Perinnöllinen taipumus. Raskaana olevan mielenterveyden häiriöiden riski kasvaa, jos äidillä on tämä ongelma.
  3. Pitkäaikainen hedelmällisyyshoito. Tässä tapauksessa lisääntymistoimintojen palauttamisprosessiin liittyy usein epätoivo. Siksi nainen ei voi siirtyä nopeasti suunnitellun äitiyden iloon. Jos tämä ajanjakso pidentyy, naisella on taipumus masennukseen..
  4. Historia keskenmenoja tai raskauden ennenaikaista lopettamista. Nämä tapahtumat aiheuttavat negatiivisia tunteita. Masennus kehittyy usein jäätyneen raskauden jälkeen. Menneisyyden aiheuttama synnyttäminen aiheuttaa hallitsemattomia pelkoja nykyisen raskauden seurauksista.
  5. Stressaavia tilanteita elämässä. Psykologiset ongelmat voivat johtua seuraavien vaiheiden väärinkäsityksestä tai perspektiivin puutteen tunteesta. Tämä aiheuttaa vastenmielisyyttä lapselle ja hänen asemalleen. Tämä vaikuttaa negatiivisesti raskaana olevan naisen psyykiin. Syyt sellaisiin ongelmiin ovat taloudelliset epävakaudet, työn tai asumisen puute..
  6. Häiriöt raskauden aikana. Vakava toksikoosi, eklampsia, kyvyttömyys huolehtia itsestään aiheuttaa tilan huonontumisen. Raskauden aikana nainen pakotetaan luopumaan paljon, ja tuntee siksi ala-arvoisuutensa.
  7. Myrkytys, traumaattiset vammat. Jos naisella oli huonoja tapoja tai hän sai traumaattisen aivovaurion, tämä johtaa tiettyihin muutoksiin aivojen tilassa ja rakenteessa. Seurauksena masennuksen kehittyminen on suuri..

oireet

Masennuksen havaitseminen voi olla vaikeaa. Jopa ilman psykologista tuskaa, raskaana olevat naiset tulevat usein ahdistuneiksi ja ärtyneiksi. Heidän mielialansa muuttuu koko ajan.

Ensimmäisen kolmanneksen aikana ja ennen synnytystä havaitaan usein hajoamista, ilmenee unettomuutta ja mielialaa. Tätä ehtoa pidetään normaalina muunnoksena. Se johtuu hallitsevan raskauden ilmestymisestä hermostoon..

Fysiologinen emotionaalisuus raskauden aikana estää masennuksen oireiden oikea-aikaisen havaitsemisen. Monet ihmiset pitävät henkisten muutosten alkamista tavallisena väsymyksenä. Tarkan diagnoosin pitkäaikainen puuttuminen estää hoidon aloittamisen ajoissa.

Seuraavat merkit auttavat epäilemään masennusta raskauden aikana:

  • kohtuuton surun tunne;
  • pitkäaikainen apatia ja masennus;
  • positiivisten tunteiden puute;
  • letargia, voimakas voimien menetys;
  • avuttomuuden ja arvottomuuden tunne;
  • ruokahalun heikkeneminen tai täydellinen menetys, joskus päinvastoin, lisääntyy;
  • heikentynyt libido;
  • vaikea ärtyneisyys, kyynelvyys;
  • unihäiriöt - naisella voi olla unettomuus tai vaikea uneliaisuus, painajaiset yöllä;
  • haluttomuus kommunikoida aviomiehen, lasten, ystävien kanssa;
  • kehon epämukavuuden huomioiminen, kieltäytyminen pitämästä huolta terveydestäsi;
  • itsemurha-ajatukset;
  • ymmärrettämättömän kivun esiintyminen ilman syytä kehon eri osissa.

Raskauden masennusta tulisi epäillä, jos oireita on vähintään viisi. Jos oireita esiintyy yli 2 viikkoa, ota heti yhteys lääkäriin.

Masennuksen ominaisuudet raskauden eri vaiheissa

Masennuksella raskauden aikana on erilaisia ​​syitä ja ilmenemismuotoja - kaikki riippuu lapsen synnytysajasta.

1 raskauskolmannes

Kun ilmenee surun ja kyynelten oireita, sinun on tiedettävä, mitä toimia on tehtävä, jotta vältetään monimutkaisemman tilan kehittyminen. Varhaisen raskauden masennus liittyy:

  • aineelliset ongelmat - nainen voi olla huolissaan vauvan pitämisestä;
  • taipumus bluesiin ja tearfulness - raskauden aikana nämä oireet voivat jatkua;
  • keskenmenon vaara - ahdistusta esiintyy jopa ilman uhkia;
  • eristäytyminen - seurallisten tyttöjen on pakko olla kotona paljon äitiysloman aikana, mikä heikentää mielialaa;
  • suunnittelematon raskaus;
  • liikkuva;
  • vakava stressi - varhaisen raskauden aikainen masennus johtuu rakkaansa vakavasta sairaudesta tai kuolemasta;
  • henkilökohtaiset ongelmat.

Useimmiten ei ole ulkoisia syitä masennuksen kehittymiseen raskaana olevilla naisilla ensimmäisen kolmanneksen aikana. Sen ulkonäkö johtuu muutoksesta hormonitasapainossa. Kylmällä vuodenaikalla melatoniinin lisääntymiseen liittyy ongelmia. Tämä hormoni vastaa biologisten rytmien säätelystä.

2 raskauskolmanneksen

Tässä vaiheessa raskaana oleva nainen siirtyy seuraavaan fysiologisen ja emotionaalisen kehityksen vaiheeseen. Samalla elämäntapa muuttuu merkittävästi. Tyttö tapaa pieniä ystäviä, ei voi työskennellä ja käydä tavanomaisissa paikoissa. Seurauksena voi olla masennus raskauden aikana toisella kolmanneksella..

Tällä hetkellä nainen alkaa tuntea vauvan liikkeitä, mikä johtaa parempaan tietoisuuteen elämän muutoksesta synnytyksen jälkeen. Tässä vaiheessa psykologit neuvovat itsensä toteuttamista uusiin suuntiin. Voit käydä kursseilla tai oppia uuden ammatin.

Jos analysoit sisäistä tilaa jatkuvasti, on vaara, että masennus asteittain ilmaantuu. Monet naiset onnistuivat välttämään epämiellyttäviä tunteita suosikkiharrastuksensa ansiosta..

Naisen taipumuksella apatiaan tai voimakkaaseen epäluuloisuuteen toisella kolmanneksella voi ilmaantua vakavia päänsärkyä ja mielialan heikkenemistä. Tämä johtuu kehon fysiologisista prosesseista - selkäkipujen esiintymisestä, kohtuun laajentumisesta ja muista oireista.

3 raskauskolmanneksen

Monet lääkärit kutsuvat tätä ajanjaksoa synnytyksen aikakauden apatioksi. Raskaana olevien naisten on vaikea selviytyä pelkohyökkäyksistä. Ne esiintyvät jopa rauhallisissa tytöissä. Masennus raskauden aikana kolmannella kolmanneksella liittyy:

  • synnytyksen pelko - se on erityisen ilmeinen tapauksissa, joissa tulos on huono;
  • vatsan kasvu, selkäkipu - sellaiset oireet tekevät tytöstä avuttomia, mikä aiheuttaa negatiivisia tunteita, kyynelten kylläisyyttä, ärtyneisyyttä.

Masennus raskauden kolmannella kolmanneksella vaatii lääkärin hoitoa. Joskus tämä tila häviää synnytyksen jälkeen, kun hormonien tasapaino normalisoituu..

Samaan aikaan lääkärit huomauttavat, että lisääntynyt ahdistus, stressitekijät ja tantrumit vaikuttavat kielteisesti vauvaan. Raskaana olevien naisten masennus kolmannella kolmanneksella voi aiheuttaa ongelmia synnytyksen jälkeen. Lapsi voi olla mielialainen. Hänellä on unihäiriöitä ja jopa kehitysviiveitä..

Monimutkainen masennus myöhään raskauden aikana vaatii voimakkaiden masennuslääkkeiden käyttöä. Tällaiset lääkkeet aiheuttavat monia sivureaktioita, joten vain lääkäri voi määrätä ne..

Paras on nähdä psykoterapeutti ensimmäisissä oireissa. Tässä tilanteessa psykoterapiamenetelmistä voidaan luopua..

Masennuksen diagnosointi raskauden aikana

Raskauslama diagnosoidaan kliinisen esityksen perusteella. Diagnoosin vahvistamiseksi sinun tulee keskittyä seuraaviin kriteereihin:

  • masentunut tila tai paha mieliala on läsnä koko päivän vähintään 2 viikon ajan melkein päivittäin;
  • kiinnostuksen puute päivittäisestä toiminnasta saman ajanjakson ajan.

Lisäkriteereihin kuuluvat seuraavat:

  • unihäiriöt;
  • ruokahalun heikkeneminen tai lisääntyminen;
  • krooninen väsymys;
  • energian puute;
  • letargian tai jännityksen tila;
  • Syyllisyyden tai arvottomuuden tunteet
  • vähentynyt huomion keskittyminen, päätöksenteon ongelmat;
  • itsetuhoisia taipumuksia.

Masennuksen diagnosoimiseksi on syytä suorittaa erilaisia ​​testejä ja tutkimuksia. Käytetään myös instrumentaalitekniikoita. Alkuvaiheen aikana psykologin on määritettävä patologian vakavuus. Tätä varten käytä asteikkovaakoja - esimerkiksi Beck tai Hamilton.

Täydellisen diagnoosin suorittamiseksi sinun on otettava verikoe, joka havaitsee geneettisen taipumuksen masennukseen ja erityiset laukaisevat, jotka laukaisevat epänormaalin mekanismin kehittymisen. Tämä auttaa tunnistamaan rikkomisen sen kehitysvaiheessa..

Hoitomenetelmät

Masennuksen selvittämiseksi sinun tulee nähdä terapeutti. Patologian hoitamiseksi lääkäri määrää psykoterapiaistuntoja, jotka auttavat tunnistamaan häiriön syyt ja valitsevat tapoja negatiivisten tekijöiden poistamiseksi. Joskus vaaditaan yhteishoitoa lapsen isän kanssa. Tämä lähestymistapa auttaa saavuttamaan konkreettisia tuloksia..

Lääkkeitä suositellaan käytettäväksi vain, jos psykoterapia ei vaikuta positiivisesti. Monilla lääkkeillä on negatiivinen vaikutus lapsen kehitykseen. Tällaisella diagnoosilla käytetään useimmiten seuraavia rahastoluokkia:

  • trisykliset masennuslääkkeet - näihin kuuluvat Melipramiini ja Amitriptyliini;
  • selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät - tähän luokkaan kuuluvat cipramil ja fluoksetiini.

Masennuslääkkeiden tarpeen ja annoksen voi määrittää vain lääkäri. Sairaanhoito vaatii tiukasti asiantuntijoiden suositusten noudattamista. Tämä auttaa minimoimaan lääkityksen riskin, joka vaikuttaa kielteisesti lapseen. Vastasyntyneillä on kuitenkin joskus kohonnut syke, ruuansulatushäiriöt, hengitysvaikeudet.

Masennusta raskauden aikana voidaan hoitaa sähkökouristushoidolla. Tekniikan ydin perustuu sähköpurkausten käyttöön, jotka auttavat estämään stressihormonin vaikutusta kehossa. Tutkijat väittävät, että tällä menetelmällä ei ole kielteisiä vaikutuksia odottavaan äitiin ja lapsiin..

Masennus johtuu usein vitamiinipuutoksista. Siksi lääkärit neuvovat muuttamaan ruokavaliota. Odotettavan äidin valikon tulisi olla täydellinen. Vitamiinikompleksit auttavat parantamaan kuntoa.

Omaapu masennukseen

Raskaus ja masennus yhdistyvät usein. Siksi jokaisen naisen tulisi voida antaa ensiapua. Sinun tulee noudattaa seuraavia suosituksia kunnosi parantamiseksi:

  1. Vältä stressitekijöiden vaikutusta. Mikä tahansa emotionaalinen stressi provosoi patologian etenemisen.
  2. Poista negatiivisen tiedon vaikutus. Älä katso uutisia tai lue sanomalehtiä. Ei ole suositeltavaa olla yhteydessä epämiellyttäviin ihmisiin.
  3. Pitä huolta itsestäsi. On tärkeää ostaa lahjoja itsellesi ja luoda hyvä mieliala millä tahansa tavalla..
  4. On herkullisia ja terveellisiä ruokia. Lapsi tarvitsee tarpeeksi ravintoaineita asianmukaiseen kasvuun ja kehitykseen.
  5. Liikuta paljon. Jooga- tai voimisteluharjoittelua suositellaan raskauden aikana. On hyödyllistä uida ja kävellä raikkaassa ilmassa.
  6. Kommunikoi läheisten kanssa. On suositeltavaa kutsua vieraita ja käydä rakkaitaan. Ei ole suositeltavaa sulkea itsesi muilta.
  7. Et voi juoda alkoholijuomia. Ne pahentavat masennuksen kulkua ja vahingoittavat lasta..
  8. Löydä harrastuksia. Voit maalata, neuloa tai ommella lapselle. On tärkeää, että harrastus on nautinnollista.
  9. Keskustele kokemuksista rakkaansa kanssa. Tämä voidaan tehdä läheisten tai psykoterapeutin kanssa..

Jos koet paniikkikohtauksia raskauden aikana, voit katsoa videon:

Masennus raskauden aikana on vakava tila, joka voi aiheuttaa kielteisiä terveysvaikutuksia. Selviytyäkseen rikkomuksesta on syytä ottaa yhteyttä asiantuntijaan ja seurata selvästi kaikkia hänen tehtäviään.

TÄRKEÄ! Tiedotusartikkeli! Ennen käyttöä on otettava yhteys asiantuntijaan.

Masennuksen tyypit raskauden aikana ja miten käsitellä sitä

Naisten hermosto on monimutkainen mekanismi, joka toimii omien sääntöjensä mukaisesti, jotka eivät aina noudata logiikan lakeja. Lapsen kantaminen tuo vielä enemmän kaaosta tähän Brownin liikkeeseen ja tekee naisesta alttiita kaikille poikkeuksellisille tilanteille. "Yhdessä kanssasi" -lehti selvitti, miksi masennus esiintyy raskauden aikana, miksi tällainen tila on vaarallinen ja miten selviytyä siitä mahdollisimman pieninä menetyksinä.

kuva sivustolta https://www.szmedia.ru

Miksi raskaana olevat naiset masentuvat?

Huolimatta siitä, että tämä elämänjakso on täynnä ahdistusta, vaivaa ja jännitystä, todellisen masennuksen määrä raskaana olevilla naisilla on jopa vähemmän kuin muilla kuin raskaana olevilla naisilla. Tämän vahvistaa tilastotiedot, joiden mukaan "toistuvan masennushäiriön" diagnooseja ei-raskaana olevilla naisilla on 12% enemmän kuin sellaisissa, jotka ovat asemassa.

Tämä epäilemättä miellyttävä tosiasia selitetään sillä, että aivoihin muodostuu toiminnan painopiste, jota kutsutaan "raskauden hallitsevaksi", jonka avulla naisen ajatukset ja toiveet keskittyvät vauvan terveyteen ja valmistautumiseen äitiyteen. Siitä huolimatta, että on tarpeeksi provosoivia tekijöitä, jotka voivat johtaa masennushäiriöön. Useimmiten se kehittyy seuraavista syistä:

  • Aikaisempi negatiivinen tiineyskokemus. Aikaisempi raskaus, joka on aiheuttanut keskenmenon, sikiön haalistumisen tai kuolleena syntymisen, lisää merkittävästi riskejä.
  • Suunnittelematon käsitys. Nainen pelkää valtavia muutoksia henkilökohtaisessa ja ammatillisessa tilanteessaan, ja kestää jonkin aikaa, ennen kuin hän ymmärtää, että tällaiset globaalit muutokset ovat melko positiivisia..
  • Taloudellinen kuohunta. Jatkossa menot kasvavat, vähennettynä yhdellä perheenhoitajalla, ja sinun on ylitettävä vaikeat vaiheet kädessäsi olevan murun kanssa. Jopa sukulaisten taloudellisen tuen mahdollisuus ei aina ole lohduttavaa, etenkin kun on kyse aviomiehen sukulaisista.
  • Rakkausten tuen puute. Uutiset toisen perheenjäsenen ilmestymisestä eivät ole hyviä kaikille, ja hienot lausunnot tästä ovat erittäin vahingollisia. Ja kaikki äidit eivät voi luottaa kunnioittavaan asenteeseen..
  • Lääketieteellinen komponentti. Naiset, jotka ovat kokeneet samanlaisia ​​ongelmia jo ennen 90% prenataalisesta masennuksesta. Riskitekijä on myös rasitettu perhehistoria, ja jos joku verisukulaisista kärsi masennuksesta, olet vaarassa.
  • Elämävaivat. Elämä ei ota huomioon erityistehtävääsi, ja mitä tahansa voi tapahtua - työn menetyksestä läheisten kuolemaan, ja tilanteessa olevan naisen on paljon vaikeampaa kokea tällainen sokki..

kuva sivustolta http://vsemobrake.ru

Raskauden ajanjaksolla, jolloin oireet kehittyivät, on myös tärkeä merkitys, koska kokemisen syyt riippuvat myös vatsan koosta:

  • Varhaisen raskauden masennus liittyy väkivaltaisiin hormonaalisiin muutoksiin. Kehosi käy läpi todellisen vallankumouksen, hormonaalinen tausta muuttuu päivittäin, hCG-taso kasvaa melkein tunnilla, ja provosoivien tekijöiden läsnäollessa tämä vuotaa riittämättömään psyko-emotionaaliseen reaktioon. Tämän ajanjakson piirre on se, että oireet sekoitetaan usein PMS: n oireisiin..
  • Masennus raskauden ensimmäisellä kolmanneksella kohdistuu vauvan terveyteen liittyviin huolenaiheisiin, varsinkin jos kokemuksista on kielteisiä vaikutuksia. Nainen ei voi vielä tuntea lasta, ja kaikki hänen terveyttään vahvistavat tutkimukset ovat vielä edessä.
  • Masennus raskaana olevilla naisilla toisen raskauskolmanneksen aikana on hyvin harvinaista. Hormonit ovat vakiintuneet, keho tottuu elämään uusissa olosuhteissa, ensimmäinen seulonta ultraääni tapahtuu 11–14 viikon ajan, ja huolenaiheita on vähemmän. Ja ensimmäisten liikkeiden ilmestymisen jälkeen 16-20 viikossa odottava äiti voi varmistaa joka päivä, että vauva kasvaa.
  • Masennus raskauden aikana on yleistä kolmannella kolmanneksella. Iso vatsa, turvotus ja kasvava paino osoittavat, että vauvan kantaminen on todella kovaa työtä. Tällä hetkellä äiti menee yleensä äitiyslomalle vähentämällä päivittäistä kommunikointia. Hän voi tuntea olleensa yksinäinen ja unohdettu, ja jos tähän lisää synnytyksen ja äitiyden vaikeuksien huolet, niin kuva muuttuu täysin onnettomaksi.

kuva sivustolta http://allergiyainfo.ru

Masennuksen perimmäiset syyt yhdistävät yleensä useita tekijöitä, eikä ongelman todelliseen lähteeseen pääsy aina ole mahdollista. Tässä tapauksessa pätevät psykoterapeutit auttavat ymmärtämään alitajunnan syvyydet..

Masennus raskaana olevilla naisilla: kliiniset oireet

Ensinnäkin, sinun pitäisi ymmärtää itsellesi, että lisääntynyt ärtyneisyys ja kyynelvyys eivät ole ollenkaan sairaus. Tämä on tavallinen emotionaalisuus, joka ei vaadi erityistä huomiota itseään ja jonka romanttinen ilta yksin rakastamasi aviomiehen kanssa, matka merelle tai valtava kakku pysäyttää täydellisesti. Todellinen masennus raskauden aikana on todella vakava sairaus, joka uhkaa äidin ja lapsen elämää ja terveyttä. Siksi on tärkeää seurata huolellisesti naisen tilaa, jotta hänelle voidaan antaa oikea-aikaista apua..

kuva sivustolta http://dve-polosky.ru

Masennuksella myöhään raskaudessa ja varhaisessa raskaudessa on samanlainen kliininen kuva, joka koostuu seuraavista oireista:

  • apatia, sisäisen tyhjyyden tunne;
  • voiman menetys, väsymys, joka ei katoa levon jälkeen;
  • ruokahaluttomuus ruoan täydelliseen hylkäämiseen asti;
  • haluttomuus kommunikoida kenenkään kanssa sosiaalisen fobian kehittymiseen asti;
  • alhainen itsetunto, tyytymättömyys heidän ulkonäkönsä ja henkilökohtaisten ominaisuuksien suhteen;
  • unihäiriöt - patologinen uneliaisuus tai krooninen unettomuus, pinnallinen, ajoittainen uni;
  • mielenkiinnon menetys toimintoihin, myös sellaisiin, jotka olivat aiemmin nauttivat;
  • epäilyttävyys, kyynelevyys, ahdistus;
  • ajatukset kuolemasta, pohdinnat itsemurhasta positiivisella tavalla.

Jopa psykoterapeutti ei aina pysty erottamaan väliaikaista bluesia masennuksen alkuperäisistä oireista. Varmasti puhuminen taudin kehityksestä sallii vähintään 5 oireen esiintymisen, jotka jatkuvat vähintään 2 viikkoa.

Progressiivinen kulku on tyypillinen: masennus varhaisessa raskaudessa alkaa yksilöllisillä oireilla, joihin muut oireet liittyvät vähitellen. Jokaisen merkin intensiteetti kasvaa myös ajan myötä, edistyneissä tapauksissa naiset eivät poistu talosta ollenkaan ja eivät edes nouse sängystä, ja kieltäytymällä ruuasta he johtavat vaaralliseen uupumukseen..

Miksi raskaana olevien naisten masennus on vaarallista?

kuva sivustolta http://2poloski.com

Usein rakkaansa eivät pidä tilaa vaarallisena uskoen, että tämä ei ole muuta kuin huonoa tunnelmaa. Huolimatta siitä, että tauti vaikuttaa yksinomaan mielenterveyteen, se voi aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa sekä odottavan äidin että sikiölle. Vaara riippuu suurelta osin ajanjaksosta, jolla nainen on:

  • Raskaus raskauden aikana ensimmäisen kolmanneksen aikana johtaa hänen aseman hylkäämiseen, minkä seurauksena nainen voi päättää abortin tekemisestä. Jopa ilman niin radikaalia lopputulosta, ruumiin mielestä emotionaaliset kokemukset ja riittämätön ravitsemus ovat epäsuotuisat olosuhteet lapsen kantamiseksi. Masennus raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana aiheuttaa usein unohdetun raskauden tai keskenmenon.
  • Vaikka masennus vaikuttaa harvoin toiseen kolmannekseen raskauden aikana, sen vaikutukset voivat olla tuntuvia. Tällä hetkellä kaikkien elinten ja järjestelmien kehitys on intensiivistä, ja vahingolliset tekijät vaikuttavat syntymättömän vauvan terveyteen. Tutkimus vahvistaa, että masennusta sairastaville äideille syntyneillä lapsilla on todennäköisemmin autismi ja hyperaktiivisuushäiriöt. Heillä on suuri riski vastasyntyneen äkillisen kuoleman oireyhtymäksi..
  • Kolmannella kolmanneksella lapsi on jo melko elinkelpoinen, eikä ole niin helppoa vahingoittaa häntä. 28. viikon jälkeen pääpaino on sikiön kehon painon nousussa, joten äidin kieltäytyminen riittämästä ravinnosta on täynnä matalaa syntyvyyttä. Koska äiti uuputtaa itsensä, on erittäin vaikea luottaa normaaliin synnytykseen. Usein esiintyviä komplikaatioita ovat synnytyksen primaarinen ja toissijainen heikkous, pitkittynyt raskaus, pitkittynyt ja kivulias synnytykset..

kuva sivustosta http: //doula.rf

Kun ensimmäiset varoitusmerkit on tunnistettu, on välttämätöntä tarjota vastasyntyneelle äidille apua ja tarjota kattavaa tukea. Vaikka olet tehnyt virheen, ja se oli banaalia ylityötä, on parempi pelata sitä turvallisesti ja suorittaa kaikki lääkkeiden ulkopuoliset hoidot ja ehkäisevät toimenpiteet..

Selviytyminen masennuksesta raskauden aikana?

Ensinnäkin, sinun on saatava rakkaansa tuki. Kerro heille kunnostasi, selitä, että se voi olla vaarallinen. Varmista mahdollisuuksien mukaan kaikkia ihmisiä, joiden kanssa yleensä kommunikoit - ystäviä ja työtovereita, ja pyydä heitä suvaitsevaisuuteen käyttäytymisessäsi. Tämä on erityisen tärkeää varhaisessa vaiheessa, jolloin vatsa on edelleen näkymätön, ja erityiskohtelua on vaikea odottaa..

kuva sivustolta http://gorodkirov.ru

  • Voit vapaasti puhua tunneistasi ja toiveistasi. Tämä pätee ehdottomasti kaikkiin: älä odota, että aviomiehesi arvaisi auttavan siivouksessa tai tuovat sinulle kupillisen teetä sängyssä. Jos haluat istua kuljetuksessa, kysy suoraan yhdeltä miehistä siitä ilmoittamalla, että olet asemassa.
  • Priorisoida. Vauvan ja omien terveys on nyt tärkeämpää kuin illallisen keittäminen tai talon puhtaana pitäminen. Siirrä kaikki mahdollinen kotitaloudelle ja tee aikaa itsellesi mielenkiintoisella kirjalla..
  • Suojaa itseäsi negatiivisuudelta. Pakota itsesi olemaan katsomatta uutisia, keskusteluohjelmia, onnettomien loppumisten elokuvia ja melodraamoja. Positiivisempaa hinnalla millä hyvänsä, joten lataa arvostettu komediasarja ja katso sitä koko tietoalueen sijaan.

Vaikka olisit äitiyslomalla etkä poistu talosta, varaa aika aamulla siivoukseen. Kevyt meikki, puhtaan tyyliset hiukset, manikyyri voidaan tehdä itsenäisesti kuluttamatta siihen rahaa. Ilo kauniista nostaa naisen itsetuntoa, eikä masennus raskauden aikana ole enää uhattuna.

  • Seurustella. Ole yhteydessä muihin ihmisiin: mene teatteriin aviomiehen kanssa, järjestä kokoontumisia ystävien kanssa, tapaa muita raskaana olevia naisia ​​verkkoyhteisöissä, tapaa heitä.
  • Älä anna periksi kotityöstä. Naiset, joista rakkaansa huolehtivat, kyllästyvät usein. Jotta tämä ei tapahdu, osallistu siivoukseen niin paljon kuin pystyt. Monet raskaana olevat naiset löytävät kulinaarista inspiraatiota itsessään ja alkavat valmistaa todellisia mestariteoksia..
  • Löydä harrastus. Raskaana olevien naisten mainostettu taideterapia ei eroa muusta luovuudesta. Voit kuljettaa pois huovuttamalla villasta valmistettuja leluja, neulomalla lasten asioita, tekemällä topiseja tai muita käsintehtyjä.

kuva sivustolta http://pikabu.ru

  • Liikunta. Urheilusta tulisi tulla välttämätön osa elämää, onneksi raskaana oleville naisille on nyt tarjolla monia erikoistarjouksia. Jooga, vesiaerobic, pilates tai vain kävely antavat keholle tarvittavan osan endorfiineista, joita syntyy liikunnan jälkeen.
  • Syö masennuslääkkeitä. Monet ruokia voivat lisätä hermostoasi serotoniinitasoja tekemällä sinusta onnellisemman. Rasvaisella merikalalla, merilevällä, banaaneilla, tummalla suklaalla, kauralla ja tattarilla, tomaateilla, punajuureilla, parsakaalilla, selleriin, salaatilla ja hunajalla on niin maagisia ominaisuuksia..
  • Psykoterapia. Se ei ole aina mahdollista tehdä ilman ammatillista apua, ja jos raskaana olevan naisen tila on vakava, on parempi kysyä pätevää psykoterapeuttia. Masennusta vaativissa töissä käytetään sekä yksilöllisiä että ryhmäistuntoja. Erinomaista, jos lääkäri harjoittaa hypnoterapiaa tai kognitiivista käyttäytymisterapiaa.

kuva sivustolta http://iberemennost.ru

Erikseen on syytä sanoa lääkkeiden masennuslääkkeiden käyttömahdollisuuksista. Tähän päivään mennessä tässä ryhmässä ei ole turvallisia lääkkeitä. Kaikki ne luokitellaan luokkaan C, mikä tarkoittaa tunnistettuja sikiön epämuodostumia, kun niitä testataan eläimillä. Tässä tapauksessa kliinisiä tutkimuksia ihmisillä ei suoriteta. Masennuslääkkeiden käyttöaiheet ovat vain itsemurhayrityksiä tai kieltäytymistä syömästä, mutta jopa tässä tapauksessa ne määrätään vähimmäiskurssilla sairaalassa.

Nyt tiedät varmasti, mikä raskaana olevien naisten masennus on, kuinka hoitaa tätä tautia ja kuinka vaarallinen se on. Jaa artikkelin kommentteihin varmasti kokemuksiasi lapsen synnytyksen aikana. Tämä auttaa muita linjan lähellä olevia naisia ​​ymmärtämään, että heidän ongelmansa ei ole eristyksissä ja ratkaistavissa.

Raskauden masennus, kuinka auttaa itseäsi?

Raskauden masennus, miten auttaa? Raskaus on ajanjakso, joka muuttaa kaiken kokonaan. Kaikki - sanasta "ehdottomasti": luku, ulkonäkö, hormonaalinen tausta, maailman havainto, maku, tottumukset, luonne, perhe-elämä, tulevien vanhempien väliset suhteet. Varsinkin jos raskaus on ensimmäinen. Joku hyötyy tästä, mutta se tapahtuu päinvastoin..

Jos alkuvaiheessa on edelleen eräänlainen euforian järkyttävä tunne, toisen raskauskolmanneksen alussa alkaa käytännöllisempiä ajatuksia. Eikä ole parempaa tapaa hoitaa masennusta raskauden aikana, ikään kuin aviomies ympäröi vaimoaan huolella ja rakkaudella..

Ystävät, hei! Svetlana Morozova kanssasi. Olemme jo oppineet käsittelemään masennusta nykymaailmassa. Ja miten ja miksi se näyttää ollenkaan, kerron tässä artikkelissa.

Muutoksen aika

Äiti-vaisto on vanhin ja yksi tehokkaimmista. Ja odottava äiti alkaa vaistomaisesti hoitaa syntymätöntä lasta. Kuinka hän syö, nukkuu ja kehittyy? Onko perheellä tarpeeksi varoja, tilaa, rakkautta, energiaa? Ja jos lapsi on toinen, niin millaisia ​​suhteita hänellä on ensimmäisen lapsensa syntymisen jälkeen? Isän kanssa? Hänen kanssaan?

Odota, ja hän itse? Voiko hän tehdä sen? Millainen on hänen synnyttää, imettää, puuttua unesta, kouluttaa? Tai edes nyt, raskaana, miltä hänestä tuntuu? Ehkä odottava äiti toipui paljon, vai oliko hänellä venytysjälkiä tai kasvava vatsa pelästytti miehensä? Tai päinvastoin, aviomies on vain onnellinen, mutta hän itse halusi jotain täysin erilaista? Ja jos siellä on myös toksikoosia, niin.

Mutta ahdistus ei välttämättä johda masennukseen raskauden aikana..

Joten mikä on syy sitten? Niitä on useita. Puretaan.

Pelolla on suuret silmät

Pelko on masennuksen perusta. Yleensä jokainen nainen, joka on ollut raskaana ainakin kerran, on yhtä mieltä siitä: on melko pelottavaa elää, kun kokonainen ihminen kasvaa teissä - suojaat itseäsi kaikelta. Ja sitten tämä pelko kuumenee kaikilta puolilta.

Tyttöystävät muistavat, kuinka tuskallista oli synnyttää, epäonnistuneen synnytyksen jälkeen lapsen kanssa käyvät ystävät ovat nyt poissa käytöstä, ja Internetissä he kertovat, kuinka toinen lapsi rappeutti vastasyntynyttä mustasukkaisuuden vuoksi..

Ja siitä tulee rajoituksetta pelottava lapsen ja hänen oman elämäänsä, pelottava, kuinka syntymät sujuvat, satuttaako se paljon, syntyykö lapsi terveenä.

Tähän sisältyy myös aineellisia pelkoja. Ei ole asuinpaikkaa tai ei mitään. Jokaisella on tietysti erilainen kynnysarvo, erilaiset mukavuusrajat. Joskus ”vähän rahaa” tarkoittaa, ettei ole mahdollista ostaa uutta autoa ilman lainaa ”. Ja joskus - kun ei ole mitään syötävää. Ja nämä kaksi esimerkkiä voivat olla yhtä jännittäviä..

Jos tapahtuu, että lapsi kasvaa ilman isää, pelot lisääntyvät. Sekä materiaalia että kaikenlaista. Nyt, vaikka asia on helpompaa, yhteiskunta hyväksyy enemmän tai vähemmän uskollisesti yksinhuoltajaäitiä, tuomitseminen on edelleen olemassa. Ja sukulaisten keskuudessa, ja yleensä.

Masennus raskauden aikana: mikä muu provosoi:

  • Ei-toivottu raskaus. Ja tämä ei tarkoita, että se oli suunnittelematta. Usein tietenkin tapahtuu, että no, emme suunnitelleet nyt. Tai ehkä ei tästä henkilöstä. Tai yleensä siellä on jo lapsi (kaksi, kolme), ja he halusivat pysähtyä tähän.

Mutta voi olla, että aviomies halusi, ja isovanhemmat, mutta äiti itse ei. Hänelle näyttää, että hän ei voi rakastaa lastaan. Tämä kuorma roikkuu sielussa, mutta joskus ei ole ketään jaettavaa - he eivät ymmärrä.

  • Aviomiehen kylmyys. Kaikki miehet eivät ole myötätuntoisia kaikkeen raskauteen liittyvään: ylipaino, hitaus, nopea väsymys, lisääntynyt emotionaalisuus, turvotus ja omituiset ruokariippuvuudet. Seksistä tulee vähemmän, ja kolmannella kolmanneksella - niin yleensä ilman sitä. Jotkut miehet eivät edes yritä piilottaa tyytymättömyyttään, ja mikäli he tekevät niin, mikä nainen ei tunne kylmää. Varsinkin silloin, kun tukea tarvitaan enemmän kuin koskaan.
  • Masennus ennen raskautta. Esimerkiksi, usein tapahtuu, että naisella ei ole vielä ollut aikaa päästä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta uuden raskauden alkaessa. Tai masennus johtui pitkäaikaisesta hedelmällisyyshoidosta. Ja nyt, viimeinkin, kauan odotettu käsitys on tapahtunut, mutta ei ole mahdollista heti uskoa onnellisuuteen ja rakentaa uudelleen positiivisella tavalla, joskus jopa vuoden kuluttua on kaikuja.
  • Muuttaa. Jälleen he, kyllä. Se tapahtuu, että aviomies pukeutuu käsivarsiinsa, ja perhe on hyvinvarainen, ja terveys on erinomainen. Mutta et voi nukkua vatsallasi, ja jotkut tavanomaiset harrastukset on jo kielletty, eikä kaikkea voi syödä, ja savukkeet / alkoholi eivät ole sallittuja. Ulkonäkö muuttuu myös. Tämä ärsyttää monia.

Ja on vielä yksi syy, josta puhutaan harvoin. Pettyvä ennuste. Esimerkiksi lääkärit huomasivat, että lapsella on Downin oireyhtymä tai muita poikkeavuuksia. Ja nainen on joko abortin vastainen, tai termi ei salli sitä. On sanomattakin selvää, että se on henkisesti masentunut..

Kerrotaan tämä kaikki kaikilla raskaana olevan naisen biokemiallisilla prosesseilla. Vitamiineista ja mineraaleista voi puuttua. Viime viikkoina se on yleensä vaikeaa - "kaikki sattuu, mikään ei auta". Nukkuminen on epämukava, istuminen on epämukavaa, kävely on epämukavaa, närästys syömisen jälkeen. Mene WC: hen - ja se on koko tapahtuma.

Siksi fysiologisesti nainen havaitsee kaikki tunteet terävästi.

Raskauden masennus: miten tunnistaa?

Raskaana olevien naisten arvaamattomuudesta on niin paljon tarinoita ja anekdooteja, että joskus et ymmärrä, voidaanko nainen masentunut vai mitä niin tapahtuu kaikille. Lisäksi tapahtuu, ettei nainen itse ymmärrä eikä hänen sukulaisensa.

Kun loppujen lopuksi käy selväksi, että naisella on enemmän kuin "hyppäävät hormonit":

  1. Ärtyneisyys, siirrettävyys, kyynelvaippa.
  2. Ruokahaluttomuus tai päinvastoin ylensyöminen, "tarttuminen" -ongelmiin.
  3. Apatia, uneliaisuus, heikkous. Välinpitämättömyys sikiön terveyteen ja omaan.
  4. Jättäminen "omaan", hiljaisuus. Nainen ei halua kommunikoida, ottaa yhteyttä kenenkään kanssa.
  5. Mielenkiinnon puute lapsen kasvattamisesta synnytyksen jälkeen. Kuten tavallista, äidit lukevat kirjallisuutta, neulostavat vaatteita tulevalle vauvalle, raskauden alusta ja etenkin myöhemmin, käyvät foorumeilla ja ostavat kaikenlaisia ​​tarvikkeita. Masennuksen kohdalla tämä ei välttämättä ole kyse..
  6. Raapiminen iholla, puremat huulet, halu satuttaa itseäsi ja päästä eroon lapsesta, jopa itsemurha-ajatukset.

Hätäapu

Kuten näette, et voi jättää kaikkea sellaisena kuin se on. Se ei toimi itsestään. Mitä tehdä tällaisessa tilanteessa, miten taistella?

Ensinnäkin sukulaisten ja ystävien tulisi olla yhteydessä toisiinsa. Päätehtävä kuuluu puolisolle. Ei ole parempaa tapaa selviytyä masennuksesta raskauden aikana, ikään kuin aviomies ympäröi vaimoaan huolella, rakkaudella ja hemmottelulla. Ei, se ei tartu yhteen. Älä pilaa. Usko minua, hän muistaa tämän elämänsä ajan..

Sinun on annettava puolisollesi tunne, että hän on kaunis. Ei, hän on kaunis! Koko maailma kukkii siinä - muuten sinun. Mikä voisi olla hämmästyttävämpi ja kauniimpi?

Jos aviomies ei ole siellä, ystävien ja sukulaisten tulisi liittyä. Älä usko, että masentava tila on tyhjäkäynnin päähänpisto. Rakkauden puutteesta - se on totta. Ja tämä rakkaus on annettava.

Jos odottava äiti työskentelee, on syytä ottaa loma. Tarvitset hyviä tunteita: usein kävelyretkiä, retkiä luontoon, teattereihin, museoihin, elokuvateatteriin, vierailuun, hyvien elokuvien katseluun, kirjojen lukemiseen.

Kuinka auttaa itseäsi yksin?

Nuku enemmän, syö oikein ja kävele paljon, paljon. Rukoile enemmän, mietiskele, tee joogaa - mikä on lähempänä jotakuta. Kokeile neulatyötä - se auttaa, se on testattu useammalla kuin yhdellä henkilöllä. Älä katso televisiota. Siellä on liikaa negatiivisuutta. Ystävällisiä ja kirkkaita elokuvia ei lasketa.

Älä sulje itsesi, etsi apua asiantuntijalta. Ensinnäkin se on psykoterapeutti. Jos olet yksin vaikeassa tilanteessa, jokaisessa kaupungissa on tukikeskuksia. Ota yhteyttä lähimpään rahastoon, temppeliin - he kertovat sinulle.

Ja muista - olet aina kaunis. Ja etenkin raskauden aikana. Koska säteilet elämän energiaa. Sinulla on upea mies, pieni, lämmin ja niin rakas. Anat hänelle elämän, ja hän antaa sinulle merkityksen. Ja hän rakastaa sinua kuin kukaan muu. On syytä taistella.

Jaa artikkeli ystävien kanssa sosiaalisissa verkostoissa, tilaa blogipäivitykset.

Yhteydessä: